问题描述：有时候觉得自己精神不正常,觉得自己抑郁,不开心胡乱猜忌,只要开心的时候就不会乱想,是否精神真的出问题了?
你好，根据你叙述的情况，我认为，可以排除你的精神出问题的可能性，这主要是由于我们人在不开心的时候，会产生许多诸如紧张、焦虑甚至恐惧的负面情绪，这些负面情绪会使我们看问题时容易从坏的、消极的方面看问题，再加上当人处于抑郁状态时，从而更容易让我们对遇到的事情敏感多疑，并由此容易使自己胡乱猜忌。
因此，我建议你，从现在开始，要学会相信自己，相信自己是精神正常的人，认识到适度的焦虑甚至抑郁，是人正常的情绪反应，只要自己不放大对这一正常情绪反应的认知，并给予自己积极的自我心理暗示，我相信，你会让自己开心快乐每一天的。
由于工作生活家庭引起的问题。，而自己又没有足够的疏导渠道，导致压力过大。
客观的看待自己，不断的学习怎么解决疏导问题！