问题描述:最近发现自己怀孕了,平时很喜欢吃海鲜的,听人说怀孕后这不能吃那不能吃的,我都有点担心了,这海鲜到底能不能吃啊,会不会对宝宝有不好的影响,去医院检查也没说不能吃,今天我也不是很清楚的,
你好,可以的,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素