问题描述：想要長高,卻不知吃什麼才是最健康的..?專家解答一下還有早上喝有奶精的奶茶好嗎?
平时多吃蛋类，奶类，瘦肉，水果蔬菜，补充钙剂都有助于长高，最好别和有奶精的奶茶，早晨喝奶，鸡蛋都会很有营养的。平时多吃蛋类，奶类，瘦肉，水果蔬菜，补充钙剂都有助于长高，最好别和有奶精的奶茶，早晨喝奶，鸡蛋都会很有营养的。
您好，根据您所讲述的情况要长高就要合理饮食、充足睡眠、适当运动。您可以多给孩子喝牛奶多晒太阳吃虾补钙，多做打篮球跳绳等运动。建议少喝奶茶影响长高。