问题描述:以前平和的脾气也不知道去哪了,现在就是脾气特别急呢,动不动就会发火,还特别容易激动呢,身体也是一阵一阵的发热出虚汗呢,有时候大半夜睡不着觉,检查说我这是典型的更年期综合征的表现,让我平时注意调理和饮食能好些,
你好,更年期综合征也是一定要注意调理饮食也是有不错效果的,平常饮食方面要多加注意,避免吃一些补营养的食物,比如高脂肪的食物以及糖类的食物,还要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物,以及瓜果蔬菜等。