问题描述：工程师,可能平时用脑过度的原因,最近脱发的情况很严重,用过很多药物进行调理可是也不见效,自己通过饮食进行调理,应该注意些什么问题呢?
你好,平时多吃一些：1、绿色蔬菜：可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质.4、进食易消化食物：如高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。