问题描述：不小心在铁板上碰撞了一下；当时有点痛；隔了15分钟起了包包；我要注意哪些饮食方面的呢；现在我头部还有些疼痛；我需要做哪些才能尽快康复呢
这个可能是局部挫伤所致血肿，首先合理饮食，注意休息，避免不良刺激，早期冷敷，后期热敷，应用云南白药，维生素ｃ ，感染应用阿莫西林等控制，多可好转，