问题描述：老是头痛、头晕,皮肤发痒,冬天鼻子出血,四肢发凉,记忆力下降,情绪易激动
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。