问题描述：也不知道我自己是晒太阳晒的太多了还是什么原因最近这些天经常性的感觉自己,脸上长了好多和小褐色的斑点去医院检查了一下结果检查出是长了雀斑,
您好！平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。