问题描述：情绪总是越来越不稳定了,这段时间总是会乱发脾气,总是很容易就会激动脾气暴躁,而且现在晚上还总是失眠,经过检查是得了更年期综合征了,吃些什么食物好呢,
你好，更年期综合征导致情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。