问题描述：最近就是情绪特别的差,而且最近一直不知道是怎么了,就是心里感觉特别的难受,而且还一直提不起精神,感觉特别的疲惫,我感觉自己是得了抑郁,抑郁需要怎么治疗,
维生素B1、B2和B6对治疗老年抑郁症患者有辅助作用，而这三种维生素B都有助于维生素B12的产生，因此有必要对维生素B12抗抑郁症的功效进行单独研究。 在日常食物中，动物内脏、虾、蟹等甲壳类食物和乳制品中含有丰富的维生素B12。