问题描述：这些现象在我克制手淫后发现的,而且手淫的时间大概二分钟,内心很自卑,为什么克制后得到的改变不大?
你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等