问题描述：10天了还没消肿,现在可以搽活络油吗?要多长时间才能恢复,练体育的,成绩也不算很好,尽快可以去训练,
根据你的病情描述是踝关节肌肉韧带拉伤了。不消肿是你没好好休息。肌肉韧带拉伤也需要时间恢复，可以抹活络油，但主要还是休息。