问题描述:晚上平躺感觉后背发酸发涨有点疼,怎么办呢,白天正常活动的时候没什么感觉,
你好、腰酸背痛的原因有很多种,有的是因为上班太累了,导致身体出现酸痛,有的是因为年纪大了,身体不如从前了,有的是因为患有某些风湿病痛所引发的等。
建议、教大家一套简单的保健操,每天坚持练习,对你的腰、腿都有很好的保健效果。开始姿势:仰卧位,屈膝,保持一个后背不疼的姿势。训练方法:收缩腹肌,再收缩臀部肌肉。注意背部保持不动。
你好,根据你所描述的情况考虑,是由于长时间劳累后引起的腰背部肌肉劳损以及肌膜炎。平时要注意休息,避免长时间久坐,局部给予热敷,积极腰背肌功能锻炼。