问题描述：已经生了孩子有一年多了,可是一直以来总是会出现阴道很松弛的现象了,好像没有恢复好一样的,现在性交的时候总是没有高潮了,老公也没有什么兴趣了,现在很想要缩阴,
你好，想缩阴首先平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。