问题描述：最近在减肥,但是昨天和家人出去吃了顿饭,还吃了 牛尾汤胡萝卜,而且吃得还不少,会不会长胖啊?
每一种食物都不能多吃,减肥的也好,增肥的也罢,吃多了都会对身体造成一定的危害,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.减肥就是要贵在坚持!