拉不出粑粑肚子胀!

你好，这样的情况要先大便
你好，长时间的不大便，容易导致肠梗阻，建议你可以先吃些牛黄类的泻药，先把大便通下来

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜’