问题描述:我家女儿最近半年怎么回事,感觉体质虚,比较容易生病,而且平时也时常会出虚汗,明明不是很热的天气,她却总是大汗淋漓的,衣服也老是湿的,所以想饮食给她调理一下,
你好,小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。