问题描述：刚生完宝宝 4个月了 不见长胖反而 瘦好多 可以胖一点 可是我又吃的很少 有不是特别喜欢甜食
你这个生完孩子变瘦考虑是气血不足引起的啊,坐月子没有调理好,需要积极的补充气血
建议你可以多吃一些黄芪党参炖老母鸡汤,另外也多吃一些红枣,黑木耳,动物肝脏等食物,可以用黄芪煮红枣每天早晚饮用,长期坚持会有不错的补气血的效果,气血充足,身体才能健康,人才不会消瘦
会发胖的当然是高热量食物:
五谷根茎类:起酥面包,波罗面包,奶酥面包,油条,丹麦酥饼,小西点,鲜奶油蛋糕,派,爆玉米花,甜芋泥,炸甜薯薯条,八宝饭,八宝粥
奶类:奶昔,炼乳,养乐多,乳酪
肉类:肥肉,三层肉,牛腩,肠子,鱼肚,肉酱罐头,油渍鱼罐头,香肠,火腿,肉松,鱼松,炸鸡,盐酥鸡,热狗
豆类:豆腐,豆浆(未加糖) ,黄豆干,甜豆花,咸豆花,油豆腐,油豆腐泡,炸豆包,炸臭豆腐,面黐
蔬菜类:炸蚕豆,炸碗豆,炸蔬菜,
水果类:果汁饮料,水果罐头
油脂类:油,奶油,沙拉油,培根,花生酱
其他:糖,蕃茄酱,沙茶酱,香油,蛋黄酱,蜂蜜,果糖,蚝油,虾油,糖果,巧克力,冰淇淋,冰棒,甜筒冰淇淋,冰淇淋蛋糕,甜甜圈,酥皮点心,布丁,果酱速食面,汉堡,豆干条,花生,瓜子,腰果,开心果,杏仁,洋芋片,蚕豆酥,各式油炸制品,蜜饯馅饼,水煎包,锅贴,油饭,速食面,汉堡.