问题描述：接受过中医治疗,说我肾虚,而且挺厉害,我自己也知道,应该是手淫,熬夜过度导致的,怎么样可以有效的恢复过来,今年22岁
此时戒除手淫后就可以完全恢复正常,但必须注意适当的户外锻炼,避免长期静坐的,