问题描述：一直月经挺正常的,这2个月都不正常,总是提前,还有一个月来2次的,每次来的量还大,时间还长,血里还有血块,肚子也是很疼的,去医院看了妇科,检查说是月经不调,月经不调在饮食上应该注意哪些?
你好，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。