问题描述：我还很年轻,最近发现自己掉头发的症状很严重,弄的衣服上那都是头发,个上班族,这让我很没有面子,我还用了一些保养头发的产品,效果有所改善,保养的更好一些,脱发的怎么保养好呢,
你好，平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。