做愛時間太短,怎麼樣延長時間達到一定的效果呢?

您的年龄可以进行节制房事来调整养护肾气,再有可以用分心木来煮水来喝是对肾气不固有较好的效果,您可以吃些蜂王浆进行补益,坚持每天慢跑到微微出汗是非常有益处的