问题描述:怀孕了需要注意什么,主要吃什么好,不能吃什么食物,多少天检查一次
孕妇保养,可以多吃点西兰花,牛蒡,毛豆,西红柿,黄瓜,白瓜子,瘦肉,蛋类(熏蛋,咸鸭蛋不行)鱼虾,与不要吃太多深海的鱼,容易重金属中毒。蔬菜是孕妇的必吃食品之一,因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。建议,注意合理的营养搭配,平衡膳食。做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。