问题描述：从去年年底一直开始,起初没那么严重,然后去了云南,以为是紫外线或者水土不服引起的,结果发现回来之后还是没好转,而且现在越来越严重,真担心一直不好以后脸就毁了,都大半年了,好多封闭型粉刺,还有红色的点点,又痒,见不得人了,给个好的建议,
您好，痘痘一般是由于过度食用辛辣、油炸、海鲜类食物，常饮高糖分的饮料，和不规律的作息时间导致的。发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，这是长痘的最主要因素。
避免情绪焦虑和紧张，保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使粉刺加重。平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物。