问题描述：95年的1.64,父亲1.62母亲1.5多,我晚上跑步和牛奶吃钙片还有机会长高不?能不能推荐一款对我长高有助的钙片呀?
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。