问题描述：由于八年级军训不小心在楼梯上瞌到了骨头,然后这两年冬天有时骨头一跑步就嘎吱似的,最近才知道是什么原因
你好，预防骨质增生应避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼，及时治疗关节的损伤，减轻体重。最好定期拍片检查，结合医生小针刀治疗的，同时建议注意休息。