问题描述:几天上一次厕所,该怎么办呢?真的好烦!脸上又是长斑又是长痘的!肤色有暗黄!
你好,便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物,可以帮助排便。见效比较快。
这个要考虑是不是饮食不佳引起的,有无长期进食辛辣刺激食物,饮水不足导致的情况的,可以多吃水果蔬菜,多喝水,适量运动看看有无好转的