问题描述：我以前的性格非常的活泼,整天嘻嘻哈哈的,可是有宝宝后我就跟变了个人似的,整天莫名的发脾气,看什么也不顺眼,还疑神疑鬼的,老公说得了抑郁症了,我应该怎么缓解
你在诉说病情时提到了“疑神疑鬼”，你疑神疑鬼究竟是什么症状呢？怀疑别人给你在饭菜里下毒了吗？怀疑别人要害你吗？是这样的症状吗？如果是这样的症状，不是单纯抑郁症的问题了。
以上是对“产后抑郁症如何能减轻症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信。
你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。