问题描述：得了哮喘病,已经有一段时间了,老是在剧烈运动以后,会心跳的特别快,有点上不来气,气喘很厉害,呼吸非常的困难,还有,有的时候太激动、太兴奋或者太生气等情绪起伏太大的话也会发病,感觉什么时候都很危险,
（1）哮喘患者宜忌食酒类、刺激性、油腻肥厚的食物，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。
（2）宜吃某些富含矿物质的食物，如：镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中)；锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙(主要存在于牛奶和乳制品中)，常吃此类食品可有效预防惊厥。
（3）宜吃混合色拉和生的水果，可减少发病的次数和降低发病的严重程度。
（4）哮喘的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。
你好，哮喘患者在平时的生活中，首先要避免做剧烈的运动。其次，尽量要保持心平气和，不要情绪起伏太大，如有一些太紧张、生气、发怒等等这些容易引起发病的情绪。