问题描述：刚去配了眼镜,刚被确诊是得了近视眼,因为最近一直要看书学习,有时候还会一直在电脑前查资料,有时候眼睛会很累,想学个眼操,
你好，根据所描述的情况，得了近视。近视，平时要注意用眼的卫生，尽量少看手机和电脑等，如果需要长时间的用眼，一定要注意正确的姿势，并可以通过做眼保健操，看远处以及，看绿色植物来缓解视力疲劳。在饮食上还可以多吃些维生素a的食物，比如胡萝卜和西红柿的，注意多休息少熬夜。
你好，眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。