问题描述:我家孩子是个早产儿,最近一段时间总是生病,真是让我特别的担心,我很郁闷,检查说是她体质弱,等着再长得大一些就会情况有所改善了,咳嗽看着她现在这样我真是好着急,
你好,孩子平时在饮食方面一定要多吃水果和蔬菜,也要适当的运动,锻炼身体,多去户外呼吸新鲜空气,但是千万不要去人去多的地方,防止加重生病的现象。孩子平时要注意休息,如果病情加重,一定要及时去医院治疗解决。
平时注意均衡营养,若想提升孩子的抵抗力,请拒绝给儿童吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,如红薯、芋头、香菇、木耳、灵芝,以及银耳、竹笋等,全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强抵抗力,加强免疫细胞的功能。