问题描述：最近总是觉得自己的乳房胀痛难受,这个不知道是不是乳腺癌的前兆啊,好几个朋友都是先开始乳房痛,之后就癌变了,这个要怎么预防啊?
你好，不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
自觉乳房胀痛不适，需要注意是否跟月经周期有关系，另外可以去医院乳腺甲状腺科让大夫检查一下看是否有异常结节灶。饮食上注意不要吃太多奶制品，豆制品。