问题描述:社交恐惧症没朋友很难受很害怕很没有安全感但是我不知怎么交朋友也不敢我内心很难受怎么办怎么样才能缓解
社交恐惧根源于没有与人交往的经历,缺乏自信!不认为自己可以做好这件事情!
可以阶段性的与人交往!建议参加安利或者保险的免费业务培训班!效果不错的!
你好,非常同情你,目前克服社交恐惧症的方法,一是用抗焦虑的药,二是自己调节自己的生活规律,平时多运动,多看书,走出去,多交正能量的朋友,做事顺其自然就好,不要太多的顾虑,相信自己
没有出门和别人接触,当然没有朋友,因为对自己不自信,所以不好和别人接触,因此首先完善自己,提高自信,如果害怕,可以在家里先做练习。
社交恐惧症是与精神心理因素相关的神经症。也与个人的人格特征有关。主要表现为害怕出现在公共场合儿,或怕与人交流,见人面红,并伴有植物神经功能紊乱症状,一般需要心理治疗和药物治疗。
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您有社交恐惧症,多是由于缺乏自信,以至于不能很好的和对方沟通,害怕自己说错话或者不知道该怎么说,有一定的心理压力,才会导致自己的心理恐惧。其实和别人交往没有什么困难的。你可以大胆的和别人沟通,说说你的内心想法,即使说错了也没有关系。平时可以多看新闻和报纸,阅读一些文章和读物,以增加自己的知识面。可以先从小范围的交流开始训练,再逐渐适应大范围的人群交流。可以前往正规医院精神心理科就诊,给予相应的心理治疗。
社交恐惧症,建议进行心理治疗,比如系统脱敏疗法,暴露疗法
如果是社交恐惧症,建议找专业的心理治疗师,进行心理治疗