问题描述：最近得了抑郁症,做什么都没有精神,还容易做错事,在工作上手老板的批评,在家里也老是受家人的责备,我自己其实也不想这样的,得了抑郁应该怎么治疗好一些呢?
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
以上是对“抑郁用什么办法治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你上面提供的信息来看，你只是情绪低落，还没有大到抑郁症的地步，顶完全可以靠自己来调整。一个可以和朋友交流交流，把你内心的压抑，说出来。二可以通过锻炼身体。缓解你的压力。
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果确诊为抑郁症，需要正规治疗。
抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议在精神科医师指导下规范服药治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。