问题描述:我家孩子最近挑食很厉害,怎么说都不听,这个不喜欢吃那个不好吃的,就偏向一些肉类的,这样那里有营养,有什么方法,怎么样帮助孩子早日恢复健康的饮食呢,
你好,多吃辛味温热性的食品,如生姜、白葱、豆豉等。忌食生冷寒凉,包括各种冰制饮料、属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等,以及酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。
家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。家长要饮食多样化,也许孩子不喜欢吃红薯,可以给孩子做蓝莓红薯,番茄土豆等!家长也要给孩子做榜样,不能挑食,也可以做些混沌,饺子,把菜弄碎和肉混在一起!