周围的女生都发育了,怎么样才能快速的发育

这个年龄没有发育正常的,而且过早发育并不是好事,会影响身高的,这个想早点发育可以多吃点豆浆等豆制品来补充雌激素等,不过这个发育是一个自然的过程,不要刻意的求快早,

女孩子在11到13岁之间进入青春期,进入青春期后体内的性激素水平开始发生变化,在体内性激素的作用下,乳房开始发育,其他第二性征也开始出现,你现在的这种情况,十一岁了还没有开始发育,说明你还没有进入青春期,你的年龄还小,暂时不用着急,一般最迟会在15岁左右月经来潮,超过15岁仍然没有发育的迹象,那么就需要到医院就诊,平时要注意饮食均衡,营养全面,避免过度节食要注意适当的锻炼身体,改善体质,按时休息,不要熬夜,