怎么样才能增加同房时间

一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.
二是生理方面的原因,如阴茎勃起中枢发生异常.一些重要器官如肝,肾,心,肺患严重疾病时,尤其是长期患病,也可能会影响到性生理的精神控制.

性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦,男女双方或某一方基本上达到应有的满意度即可.若一方或双方长期得不到性满足,考虑早泄.早泄在临床上引起的病因病情复杂如:精神性因素,包皮过长,过频手淫,慢性前列腺炎,性神经过于敏感等都可引起.生活中注意个人卫生,放松心情,规律生活,适当运动.建议您到正规专科医院的性功能障碍科就诊,在医生的指导下进行相关检查,以明确诊断是属于生理性还是病理性的,以及时进行治疗,以免病情延误.祝您健康幸福.

性生活或手淫过频是会导致性疲劳,性生活的时间变短的,长时间的没有性生活是会导致兴奋过度,也会出现这种情况的,不要有太大的心理压力,平时要注意休息,性生活要有节制,性生活的时间可以通过前戏和性生活中变换姿势来延长时间,平时要坚持体育锻炼,可以多吃些韭菜、核桃、板栗之类的补肾的食物,

阴囊抖 两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食,中,无名指三指托住阴囊下部.上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次.
疏任督 一手置会阴穴,另一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力摩擦睾丸,阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右.初练时手法力度要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢.
提阳根 一手掌劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力上下,左右各提100次,操作时放松意守部位,要做到勿思,勿念,勿守.

男子性功能锻炼的方法
搓涌泉 盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次.搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感.
摩肾腧 两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次.此为顺转,是补法,反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚,腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门.