土牡蛎牡蛎

中医补肾的学问其实很讲究,下面介绍一些基本的常识,比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白,再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等,补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸,同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴；善补阳者,阴中求阳”,

1.花草枝叶类: 韭菜、穿山莲、海藻、淫羊藿
2.根茎类: 人参、土瓜、土茯苓、大蒜、山药、山肉桂、木香、五 加皮、巴戟天、仙茅、白果根、肉苁蓉、远志、杜仲、何首 乌、胡萝卜、黄柏
3.果实类: 八角茴香、山茱萸、花椒、枸杞子、韭子、莲子、益智仁
4.动物类: 土牡蛎、 土燕窝、 山羊肉、 牛肾、牛蹄甲、乌骨鸡、龙 骨、白马肾、白螺蛳壳、冬虫夏草、羊肉、羊肾、羊骨、羊 外肾、 羊蹄肉、龟板、 鸡肠、鸡内金、驴肾、狗头骨、狗 脑、泥鳅、珍珠、虾、牯牛卵囊、洋鸭、原蚕蛾、狼肉、海 马、海牛、海龙、海参、 雀、雀卵、 雀脑、猪肚、鹿的全 身、鼠肾、蜻蜓、蝮蛇胆、蟋蟀、蟮鱼血、露蜂房、麝香
5.油脂和矿物类: 松香、石硫磺、阳起石、胆矾