问题描述：小时候,营养不良,有过拿洗衣粉洗头发的经历,现在头发枯黄细软,很是无奈,男,23岁了,心病啊,希望给一个好多建议,或者治疗方向
你的头发黄软稀疏,属于中医的气血虚,肾虚范围内病症,应该服用:金匮肾气丸,五子衍宗丸,升血灵、这几样药品饭后同时服用,如有上火的话,就加清开灵滴丸,
多吃海藻类、蔬菜类、水果类和豆腐类,海藻类含有丰富的叶绿素,所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等,蔬菜含有蛋白质,蛋白质有碱性蛋白质及酸性蛋白质,头发需要的是碱性蛋白质,碱性蛋白质含有多量纤维质,对于神经纤维细胞来说是极好的营养素,碱性蛋白质含于蔬菜、海鲜类中,所以要多摄取菜类或海藻,蔬菜对于养份的运输、排泄机能,以及流汗之调节体温的机能有极大帮助,对头发较有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒、青芦苟等,这些蔬菜具有增血的作用,能使血液循环良好,将养份充分运到头部,纤维质是毛皮质的养分,能给予头发弹力,并含有多量色素,是乌黑头发之源泉,