问题描述：最近吃西梅治疗便秘效果很好,就是不知道对身体有没有害,一次吃2颗隔两天吃一次,有害吗?
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘,偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便,
西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素,不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用,且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风,含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤,对人体和大脑都有延缓衰老的功效,不过再好的东西也不能过量,要是腌制的还是不要吃得太多．
最近吃西梅,治疗便秘效果很好,这情况下考虑长时间使用的话,也可能会导致这个效果,不比从前的,所以平时的话还是要注意调整一下饮食的,你平时的话要注意多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜的,要注意避免辛辣刺激性的食物,而且注意保持良好情绪,生活规律的,