因为特别喜欢吃零食然后而导致肥胖

你好，你这是明显的肥胖，肥胖不仅影响体型，而且还对身体健康有害。
所以减肥是关键的，但是减肥不能盲目，需要制定合理的健康的方案，建议你从运动和饮食两方面着手，饮食上细嚼慢咽，逐渐减少饭量，清淡饮食为主，淀粉高的食物少吃，多喝水。运动方面，最好是每天能坚持1个小时的有氧运动，如慢跑或者快走，都是很不错的。另外一定要坚持下来，希望对你有帮助。
以上是对“因为特别喜欢吃零食然后而导致肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肥胖是摄入的能量超过消耗的能量，过剩的能量转化为脂肪慢慢贮存起来就肥胖了。所以科学地减肥要做好两方面的事情，一是控制饮食，控制入量，二是多运动消耗能量，两个结合才能有效减肥。吃零食和喝饮料是肥胖的两个重要原因，所以需要克制。

你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。