脑血管外科学

1,大剂量服用维生素C,和胶原蛋白的另一个重要原料赖氨酸,维持血管壁的柔软和弹性,并疏通血管壁上的堆积物,另外服用烟酰胺和抗氧化剂以协助清除堆积物.
2,降低同型半胱氨酸,防止它破坏血管,方法是服用维生素B6,B9（叶酸）,B12.
3,降低血液黏度,防止血管堵塞,过去的方法是用阿司匹林,但有副作用（是药三分毒）.现在科学家发现用维生素E效果更好,而且没有副作用.辅以深海鱼油,卵磷脂,效果更佳.
4,为保证如上营养素的消化吸收,需要补充锌,多种B族维生素.
如果还有高血压,就要少吃盐（如果不留很多汗,最好不吃盐）,把盐换成低钠盐（含钾）,每天补充200毫克镁.
生活护理:
1,葡萄糖酸锌（含锌10毫克）,如果买片剂,比口服液便宜几十倍,但需要化在水里服下,否则胃可能不舒服.
2,维生素B1,30毫克；维生素B2,30毫克；烟酰胺,100毫克；维生素B6,100毫克；维生素B9（叶酸）,400微克；维生素B12,50微克,
3,维生素B5（泛酸）,50毫克,
4,4克维生素C（没错,大概40片）,赖氨酸,2克,
5,维生素A,5000国际单位,
6,维生素E,400毫克,
7,补硒,100微克（抗氧化剂,网上多半是酵母硒,有的人对酵母过敏肚子痛,可改吃含硒的维生素E）,
8,卵磷脂,10克, （药店里的卵磷脂胶囊比网上的卵磷脂颗粒贵8倍）
9,硫辛酸（抗氧化剂）,50毫克,
10,深海鱼油,3颗左右.
11,镁300毫克,钙500毫克（用钙镁片和硫酸镁之类）.
总计每天大约7元.
另外:
1,多吃新鲜水果蔬菜,避免所有刺激物,如咖啡,茶,香烟,糖或甜食（水果除外）,甜饮.
2,不吃自由基多的食物:煎炸食品,不吃猪油（包括肥肉）.

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