问题描述：每次来月经都会痛经,想痛经的时候吃什么可以缓解疼痛呢?
红酒炖苹果,主料:苹果,红酒做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用,如果喜欢可以加糖和蜂蜜,可以当作甜点来吃, 功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效,注意:主要吃苹果,煮后的红酒最好别倒了,太浪费!
日常饮食大全,月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归桂圆等温补食品,有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果,食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少,