问题描述：大腿内侧韧带瘀青,不肿,轻轻一碰就很痛,在跆拳道连深蹲90个,脚特别软走路不利索上楼梯的时候腿和腰特别酸疼,热敷过但不管用,该怎么办?
具体是多大年龄?这种情况可见于肌肉韧带损伤、锻炼过度等导致,如果是成人可以口服龙血竭胶囊、布洛芬治疗,注意休息,不要锻炼过度,