问题描述:最近一段时间家里发生了好多事情现在我变得郁郁寡欢的,不想出门也不想和陌生人说话,包括见了熟人也不想和他们说话,我算不算是抑郁症呢!有没有什么好的解决办法呢!
养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。
你好,从心理问题的反馈来分析,考虑是因为遭遇了负面的生活事件,而导致的情绪抑郁的问题。建议你注意接纳和放下,事情已经发生,那就面对现实。立足于现在的生活,属于自己的目标,多参加集体活动,放松自己,可以向自己身边亲近的人倾诉,给自己负面的情绪寻找一个突破的出口,如果症状没有缓解,可以在心理科医生的指导之下,适当口服一些调节情绪的药物,祝你早日康复!
以上是对“抑郁症患者主要都有哪些症状呢!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
悲伤和自责是抑郁症患者最明显的情绪症状。抑郁症患者不仅具有较低的自尊,而且还会将失败都会为自己的错,并因此产生自责。躯体症状包括食欲下降、睡眠失调。患者的心理活动迟钝,行为迟缓,说话和行走的速度极其缓慢。
你描述的情况确实是抑郁症的典型表现。平时应该注意的是多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中的美好的充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。