问题描述：腰间盘突出有3、4年了吧,以前由于在健身房训练,把腰闪了,一直未好,检查说是一节突出,现在腿麻而且疼（以前只是腰疼）有一个多月了,怎么治疗?
建议注意休息,睡硬板床,可以飞燕操康复锻炼,应用腰痛宁胶囊等药物,可以康复科物理治疗