指甲凹凸不平里面长黄色东西

指甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。也可以适当的补充微量元素，

这种情况有可能是指甲的问题
及时到皮肤科具体看看，可以使用碳酸钙片进行治疗。
以上是对“指甲凹凸不平里面长黄色东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：根据您的描述考虑是灰指甲，属于真菌感染，您需要尽早到皮肤科检查，在医生指导下使用内服、外用抗真菌药物。及时做好清洁消毒护理，多吃一些维生素丰富的食物。

根据你提供的情况，一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，
可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物，适当的补钙，祝你健康。