问题描述：手臂和大小腿稍微有点粗 肚子的肉也很多的,脸也圆圆的 不过整体上算是比较匀称 不知道那种运动方法适合我减肥 每天踩单车可以吗?或者希望介绍比较适合上班族的运动减肥法
刺五加皮性味辛苦温,主入肝肾二经,既善祛风寒湿邪,又能补肝肾,强筋骨,为治疗风寒湿痹、筋骨软弱或四肢拘挛之要药,还能利水、治水肿、脚气浮肿,临床用量为5～9g,主治风湿痹痛,筋骨痿软,小儿行迟,体虚乏力,水肿、脚气,
指导意见:
是药三分毒,建议您不要长期服用,另外阴虚火旺者禁用,
最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.