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在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
目前描述的症状,一般考虑还是可以吃一点的,问题不大,及时的保养休息即可,吃什么还是辅助,主要是多运动,每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上,少吃高热量的食物,多吃苹果