问题描述：孕妇可以吃五香瓜子吗就是想孕妇可以吃五香瓜子吗对身体.怎么办啊?
可是适量吃点,因为坚果类包括瓜子和碧根都含有大量的磷脂,可以促进大脑和智力的发展,但是五香瓜子是放了很多的香料的,所以不要吃太多了,而且五香瓜子含盐的成分很高,孕妇吃多了食盐是不好的,所以你自己把握好适当的度就可以了,
应注意以下几项,1. 饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食.
2. 食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜,鲜笋,浓茶等同用.
3. 不宜饮食生冷,坚硬难消化,油腻及油炸食物.
4. 不可暴饮暴食,过饥过饱.不应进食过少,食欲不振者可予山楂,谷麦芽,鸡肫皮(中医称鸡内金),莱菔子等改善.